Мой здоровый рацион

Калорийность Какао 21% Мрия. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао 21% Мрия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 313 ккал 1684 ккал 18.6% 5.9% 538 г
Белки 19.5 г 76 г 25.7% 8.2% 390 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 12% 267 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 1.6% 1991 г
Пищевые волокна 35.3 г 20 г 176.5% 56.4% 57 г
Вода 5 г 2273 г 0.2% 0.1% 45460 г
Органические кислоты 3.9 г ~
Зола 6.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 2.1% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 3.5% 900 г
Витамин В5, пантотеновая 1.5 мг 5 мг 30% 9.6% 333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 4.8% 667 г
Витамин В9, фолаты 45 мкг 400 мкг 11.3% 3.6% 889 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.4 мг 15 мг 29.3% 9.4% 341 г
Витамин РР, НЭ 6.8 мг 20 мг 34% 10.9% 294 г
Ниацин 1.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3083 мг 2500 мг 123.3% 39.4% 81 г
Кальций, Ca 143 мг 1000 мг 14.3% 4.6% 699 г
Магний, Mg 467 мг 400 мг 116.8% 37.3% 86 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 0.3% 10000 г
Сера, S 80 мг 1000 мг 8% 2.6% 1250 г
Фосфор, P 241 мг 800 мг 30.1% 9.6% 332 г
Хлор, Cl 28 мг 2300 мг 1.2% 0.4% 8214 г
Микроэлементы
Железо, Fe 63 мг 18 мг 350% 111.8% 29 г
Марганец, Mn 4.625 мг 2 мг 231.3% 73.9% 43 г
Медь, Cu 4550 мкг 1000 мкг 455% 145.4% 22 г
Молибден, Mo 56 мкг 70 мкг 80% 25.6% 125 г
Фтор, F 245 мкг 4000 мкг 6.1% 1.9% 1633 г
Цинк, Zn 7 мг 12 мг 58.3% 18.6% 171 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 12.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао 21% Мрия составляет 313 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».