| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 10.2% | 292 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 0.9% | 3294 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 6.8% | 438 г |
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 11.4% | 263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 310 мг | 800 мг | 38.8% | 11.6% | 258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.2 мг | 18 мг | 28.9% | 8.7% | 346 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 15% | 200 г |
| Цинк, Zn | 3.2 мг | 12 мг | 26.7% | 8% | 375 г |
Энергетическая ценность Фузилли из красной чечевицы составляет 334 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».