| Арахис | 250 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Масло арахисовое | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 556.6 ккал | 1684 ккал | 33.1% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 5.8% | 311 г |
| Жиры | 45.6 г | 56 г | 81.4% | 14.6% | 123 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 1% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 6.7% | 267 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.686 мг | 1.5 мг | 45.7% | 8.2% | 219 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 48.61 мг | 500 мг | 9.7% | 1.7% | 1029 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.641 мг | 5 мг | 32.8% | 5.9% | 305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.326 мг | 2 мг | 16.3% | 2.9% | 613 г |
| Витамин В9, фолаты | 222.778 мкг | 400 мкг | 55.7% | 10% | 180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.98 мг | 90 мг | 5.5% | 1% | 1807 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.97 мг | 15 мг | 66.5% | 11.9% | 150 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 17.5148 мг | 20 мг | 87.6% | 15.7% | 114 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 610.59 мг | 2500 мг | 24.4% | 4.4% | 409 г |
| Кальций, Ca | 70.89 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.3% | 1411 г |
| Магний, Mg | 168.63 мг | 400 мг | 42.2% | 7.6% | 237 г |
| Натрий, Na | 21.67 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 5999 г |
| Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
| Фосфор, P | 324.8 мг | 800 мг | 40.6% | 7.3% | 246 г |
| Хлор, Cl | 0.7 мг | 2300 мг | 328571 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.659 мг | 18 мг | 25.9% | 4.7% | 386 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Марганец, Mn | 1.7919 мг | 2 мг | 89.6% | 16.1% | 112 г |
| Медь, Cu | 1061.48 мкг | 1000 мкг | 106.1% | 19.1% | 94 г |
| Селен, Se | 6.667 мкг | 55 мкг | 12.1% | 2.2% | 825 г |
| Фтор, F | 3.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 108108 г | |
| Цинк, Zn | 3.0311 мг | 12 мг | 25.3% | 4.5% | 396 г |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 556,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».