| Смородина черная (Варка без слива) | 50 г |
| Малина (Варка без слива) | 50 г |
| Клубника (Варка без слива) | 50 г |
| Чай | 100 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17726 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.1% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 8.4% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 42.1% | 2500 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 44.2% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 4.2% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 5.3% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 6.3% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.32 мг | 500 мг | 0.5% | 5.3% | 21552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 11.6% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 9.5% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.148 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.2% | 34843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.91 мг | 90 мг | 9.9% | 104.2% | 1010 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.138 мг | 15 мг | 0.9% | 9.5% | 10870 г |
| Витамин Н, биотин | 0.635 мкг | 50 мкг | 1.3% | 13.7% | 7874 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 7.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1031 мг | 20 мг | 0.5% | 5.3% | 19399 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.62 мг | 2500 мг | 2.3% | 24.2% | 4339 г |
| Кальций, Ca | 12.46 мг | 1000 мг | 1.2% | 12.6% | 8026 г |
| Кремний, Si | 9.323 мг | 30 мг | 31.1% | 327.4% | 322 г |
| Магний, Mg | 6.19 мг | 400 мг | 1.5% | 15.8% | 6462 г |
| Натрий, Na | 5.37 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.2% | 24209 г |
| Сера, S | 3.08 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.2% | 32468 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 9.5% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 5.04 мг | 2300 мг | 0.2% | 2.1% | 45635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.307 мг | 18 мг | 1.7% | 17.9% | 5863 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.1% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.758 мкг | 10 мкг | 7.6% | 80% | 1319 г |
| Литий, Li | 0.323 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0289 мг | 2 мг | 1.4% | 14.7% | 6920 г |
| Медь, Cu | 32.98 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 34.7% | 3032 г |
| Молибден, Mo | 3.297 мкг | 70 мкг | 4.7% | 49.5% | 2123 г |
| Никель, Ni | 0.281 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.117 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.1% | 47009 г |
| Стронций, Sr | 1.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.88 мкг | 4000 мкг | 2% | 21.1% | 5008 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3.2% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0327 мг | 12 мг | 0.3% | 3.2% | 36697 г |
| Цирконий, Zr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай ягодный составляет 9,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».