| Тыква | 400 г |
| Кабачок | 0 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Бульон говяжий | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Картофель (Варка без слива) | 130 г |
| Морковь (Варка без слива) | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.8% | 5429 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 8.6% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 26.3% | 1429 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 15% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 291.8 мкг | 900 мкг | 32.4% | 121.8% | 308 г |
| бета Каротин | 1.819 мг | 5 мг | 36.4% | 136.8% | 275 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.262 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 12% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 12.8% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 6.85 мг | 500 мг | 1.4% | 5.3% | 7299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 15.4% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 21.1% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.545 мкг | 400 мкг | 1.9% | 7.1% | 5302 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.8 мг | 90 мг | 5.3% | 19.9% | 1875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 5.3% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 0.296 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.3% | 16892 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 6.8% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7959 мг | 20 мг | 4% | 15% | 2513 г |
| Ниацин | 0.414 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.17 мг | 2500 мг | 8.8% | 33.1% | 1130 г |
| Кальций, Ca | 18.63 мг | 1000 мг | 1.9% | 7.1% | 5368 г |
| Кремний, Si | 16.012 мг | 30 мг | 53.4% | 200.8% | 187 г |
| Магний, Mg | 14.64 мг | 400 мг | 3.7% | 13.9% | 2732 г |
| Натрий, Na | 124.13 мг | 1300 мг | 9.5% | 35.7% | 1047 г |
| Сера, S | 21.74 мг | 1000 мг | 2.2% | 8.3% | 4600 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 16.2% | 2353 г |
| Хлор, Cl | 126.7 мг | 2300 мг | 5.5% | 20.7% | 1815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 133.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.461 мг | 18 мг | 2.6% | 9.8% | 3905 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 3.8% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 1.582 мкг | 10 мкг | 15.8% | 59.4% | 632 г |
| Литий, Li | 5.649 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0598 мг | 2 мг | 3% | 11.3% | 3344 г |
| Медь, Cu | 108.3 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 40.6% | 923 г |
| Молибден, Mo | 3.843 мкг | 70 мкг | 5.5% | 20.7% | 1821 г |
| Никель, Ni | 2.581 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 101.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.499 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.4% | 11022 г |
| Стронций, Sr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.24 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 4.5% | 8467 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 13.2% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.2879 мг | 12 мг | 2.4% | 9% | 4168 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.717 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.258 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.076 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп тыквенный составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».