| Варенье пятиминутка из ябл -21 | 154 г |
| Джем черноплодка с тыквой | 254 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1832 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 10.9% | 1000 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 10.3% | 1053 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 3.5% | 3101 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.1 мкг | 900 мкг | 10.6% | 11.5% | 946 г |
| бета Каротин | 0.591 мг | 5 мг | 11.8% | 12.8% | 846 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 9.46 мг | 500 мг | 1.9% | 2.1% | 5285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 4.4% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 3.5% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.443 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 11618 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.43 мг | 90 мг | 4.9% | 5.3% | 2032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.428 мг | 15 мг | 2.9% | 3.2% | 3505 г |
| Витамин Н, биотин | 0.625 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.5 мкг | 120 мкг | 12.1% | 13.2% | 828 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3677 мг | 20 мг | 1.8% | 2% | 5439 г |
| Ниацин | 0.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.59 мг | 2500 мг | 7.1% | 7.7% | 1416 г |
| Кальций, Ca | 17.54 мг | 1000 мг | 1.8% | 2% | 5701 г |
| Кремний, Si | 6.847 мг | 30 мг | 22.8% | 24.8% | 438 г |
| Магний, Mg | 9.05 мг | 400 мг | 2.3% | 2.5% | 4420 г |
| Натрий, Na | 10.68 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.9% | 12172 г |
| Сера, S | 7.57 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 13210 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 2.6% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 7.13 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.028 мг | 18 мг | 5.7% | 6.2% | 1751 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 3.147 мкг | 10 мкг | 31.5% | 34.3% | 318 г |
| Литий, Li | 0.481 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1011 мг | 2 мг | 5.1% | 5.5% | 1978 г |
| Медь, Cu | 98.51 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 10.8% | 1015 г |
| Молибден, Mo | 3.453 мкг | 70 мкг | 4.9% | 5.3% | 2027 г |
| Никель, Ni | 6.001 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.059 мкг | 55 мкг | 5.6% | 6.1% | 1798 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.56 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20450 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.2% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.1158 мг | 12 мг | 1% | 1.1% | 10363 г |
| Цирконий, Zr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.32 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфитюр смесь составляет 91,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».