| Вода | 75 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1033 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.7% | 9500 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 17.7% | 348 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.1% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.4 мг | 500 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.7% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 2% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.472 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 84746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 0.9% | 6716 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.098 мг | 15 мг | 47.3% | 29% | 211 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 1.7% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2857 мг | 20 мг | 1.4% | 0.9% | 7000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.45 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.2% | 5160 г |
| Кальций, Ca | 35.35 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.1% | 2829 г |
| Магний, Mg | 7.61 мг | 400 мг | 1.9% | 1.2% | 5256 г |
| Натрий, Na | 733.45 мг | 1300 мг | 56.4% | 34.6% | 177 г |
| Сера, S | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 24390 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 1130.05 мг | 2300 мг | 49.1% | 30.1% | 204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.742 мг | 18 мг | 4.1% | 2.5% | 2426 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 1.132 мкг | 10 мкг | 11.3% | 6.9% | 883 г |
| Марганец, Mn | 0.1884 мг | 2 мг | 9.4% | 5.8% | 1062 г |
| Медь, Cu | 39.07 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 2.4% | 2560 г |
| Молибден, Mo | 2.075 мкг | 70 мкг | 3% | 1.8% | 3373 г |
| Селен, Se | 1.398 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.5% | 3934 г |
| Фтор, F | 71.4 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5602 г |
| Цинк, Zn | 0.1343 мг | 12 мг | 1.1% | 0.7% | 8935 г |
Энергетическая ценность Чесночный острый соус составляет 163 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».