| Крупа ячневая сух. Жменька | 105 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 365 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.4 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2326 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 9.4% | 1480 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.7% | 2914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.77 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12870 г |
| Магний, Mg | 1.55 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 25806 г |
| Натрий, Na | 1.55 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 83871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5.44 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.7% | 18382 г |
Энергетическая ценность Каша ячневая Жменька составляет 72,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».