| Пшеничные хлопья | 20 г |
| Кукурузные хлопья | 20 г |
| Патока кукурузная | 27 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Глазурь шоколадная | 8 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.2 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.7% | 1583 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 3.9% | 683 г |
| Углеводы | 71.8 г | 219 г | 32.8% | 8.8% | 305 г |
| Углеводы (общие) | 33.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.2% | 833 г |
| Вода | 10.8 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21046 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.8 мкг | 900 мкг | 17% | 4.6% | 589 г |
| Ретинол | 0.151 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 9.6 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 206.4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.284 мг | 1.5 мг | 18.9% | 5.1% | 528 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.366 мг | 1.8 мг | 20.3% | 5.4% | 492 г |
| Витамин В4, холин | 2.83 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 17668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.423 мг | 2 мг | 21.2% | 5.7% | 473 г |
| Витамин В9, фолаты | 119.4 мкг | 400 мкг | 29.9% | 8% | 335 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.072 мкг | 3 мкг | 35.7% | 9.6% | 280 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.072 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.72 мкг | 10 мкг | 7.2% | 1.9% | 1389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.322 мг | 15 мг | 15.5% | 4.2% | 646 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6164 мг | 20 мг | 23.1% | 6.2% | 433 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.99 мг | 2500 мг | 11.3% | 3% | 887 г |
| Кальций, Ca | 37.07 мг | 1000 мг | 3.7% | 1% | 2698 г |
| Магний, Mg | 48.95 мг | 400 мг | 12.2% | 3.3% | 817 г |
| Натрий, Na | 174.44 мг | 1300 мг | 13.4% | 3.6% | 745 г |
| Сера, S | 19.96 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5010 г |
| Фосфор, P | 141.1 мг | 800 мг | 17.6% | 4.7% | 567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.098 мг | 18 мг | 33.9% | 9.1% | 295 г |
| Марганец, Mn | 0.0616 мг | 2 мг | 3.1% | 0.8% | 3247 г |
| Медь, Cu | 51.8 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.4% | 1931 г |
| Селен, Se | 1.16 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.6% | 4741 г |
| Фтор, F | 3.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 117647 г | |
| Цинк, Zn | 0.17 мг | 12 мг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.454 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 17.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.317 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.207 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.199 г | min 16.8 г | 7.1% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.194 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.272 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.2% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.008 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик-мюсли яблоко с корицей составляет 373,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».