| бульон куриный | 1 пачка |
| Вода | 2000 г |
| Соевая вермишель | 90 г |
| Подсолнечное масло | 12 г |
| Картофель | 496 г |
| Морковь | 70 г |
| Лук репчатый | 138 г |
| Шампиньоны | 423 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.2% | 9333 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7.7% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 13.5% | 2857 г |
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 11.6% | 3285 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.8 мкг | 900 мкг | 3.9% | 15.1% | 2586 г |
| бета Каротин | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 16.2% | 2392 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 7.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 12.4% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 7.85 мг | 500 мг | 1.6% | 6.2% | 6369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 20.1% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 9.3% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.52 мкг | 400 мкг | 1.1% | 4.2% | 8850 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.56 мг | 90 мг | 4% | 15.4% | 2528 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 4.6% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 1.703 мкг | 50 мкг | 3.4% | 13.1% | 2936 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8311 мг | 20 мг | 4.2% | 16.2% | 2406 г |
| Ниацин | 0.676 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.77 мг | 2500 мг | 5.3% | 20.5% | 1883 г |
| Кальций, Ca | 6.53 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.7% | 15314 г |
| Кремний, Si | 6.953 мг | 30 мг | 23.2% | 89.6% | 431 г |
| Магний, Mg | 5.98 мг | 400 мг | 1.5% | 5.8% | 6689 г |
| Натрий, Na | 2.24 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 58036 г |
| Сера, S | 9.25 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.5% | 10811 г |
| Фосфор, P | 22.2 мг | 800 мг | 2.8% | 10.8% | 3604 г |
| Хлор, Cl | 12.2 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.9% | 18852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 166.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.219 мг | 18 мг | 1.2% | 4.6% | 8219 г |
| Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 6.9% | 5660 г |
| Кобальт, Co | 2.355 мкг | 10 мкг | 23.6% | 91.1% | 425 г |
| Литий, Li | 9.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0472 мг | 2 мг | 2.4% | 9.3% | 4237 г |
| Медь, Cu | 115.1 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 44.4% | 869 г |
| Молибден, Mo | 2.399 мкг | 70 мкг | 3.4% | 13.1% | 2918 г |
| Никель, Ni | 0.808 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 79.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.326 мкг | 55 мкг | 6% | 23.2% | 1654 г |
| Стронций, Sr | 3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.84 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 5.4% | 7163 г |
| Хром, Cr | 2.67 мкг | 50 мкг | 5.3% | 20.5% | 1873 г |
| Цинк, Zn | 0.201 мг | 12 мг | 1.7% | 6.6% | 5970 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.821 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.174 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 16.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.585 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.105 г | min 16.8 г | 0.6% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.252 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.236 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп на курином бульоне с грибами и вермишелью составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».