| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 717 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.6% | 760 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3% | 1400 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 7.1% | 603 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 14.9% | 286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 373 мг | 1300 мг | 28.7% | 12.2% | 349 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.5 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Хлеб 5 злаков, кусок хлеба - 34 г. Haaretz bread составляет 235 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».