| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 1150 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 186 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 350 г |
| Вода | 100 г |
| Укроп, свежий | 30 г |
| Магги для бефстроганов | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.6 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 6% | 706 г |
| Белки | 28.2 г | 76 г | 37.1% | 15.5% | 270 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 8.8% | 479 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 171 мкг | 900 мкг | 19% | 8% | 526 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.1% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.7% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 19.24 мг | 500 мг | 3.8% | 1.6% | 2599 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 1.3% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.161 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1% | 3937 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 2.6% | 1648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.25 мг | 90 мг | 4.7% | 2% | 2118 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.007 мг | 15 мг | 6.7% | 2.8% | 1490 г |
| Витамин Н, биотин | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.5% | 2762 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.6414 мг | 20 мг | 73.2% | 30.7% | 137 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 425.43 мг | 2500 мг | 17% | 7.1% | 588 г |
| Кальций, Ca | 58.11 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.4% | 1721 г |
| Магний, Mg | 107.02 мг | 400 мг | 26.8% | 11.2% | 374 г |
| Натрий, Na | 56.09 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.8% | 2318 г |
| Сера, S | 25.38 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 3940 г |
| Фосфор, P | 243.2 мг | 800 мг | 30.4% | 12.7% | 329 г |
| Хлор, Cl | 34.63 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.785 мг | 18 мг | 9.9% | 4.1% | 1008 г |
| Йод, I | 4.28 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.2% | 3505 г |
| Кобальт, Co | 13.147 мкг | 10 мкг | 131.5% | 55.1% | 76 г |
| Марганец, Mn | 0.1199 мг | 2 мг | 6% | 2.5% | 1668 г |
| Медь, Cu | 138.78 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 5.8% | 721 г |
| Молибден, Mo | 16.628 мкг | 70 мкг | 23.8% | 10% | 421 г |
| Селен, Se | 0.162 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 33951 г |
| Фтор, F | 25.08 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15949 г |
| Хром, Cr | 33.63 мкг | 50 мкг | 67.3% | 28.2% | 149 г |
| Цинк, Zn | 2.0455 мг | 12 мг | 17% | 7.1% | 587 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриное филе в сливках составляет 238,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».