| Боярышник кроваво-красный (Варка без слива) | 300 г |
| Вода | 2800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.4% | 30071 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.8% | 76000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 10.7% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 53.6% | 3333 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 76.8% | 2334 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.622 мг | 5 мг | 12.4% | 221.4% | 804 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.255 мкг | 400 мкг | 6.8% | 121.4% | 1468 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 25% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.572 мг | 15 мг | 3.8% | 67.9% | 2622 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.24 мг | 2500 мг | 5% | 89.3% | 1980 г |
| Кальций, Ca | 32.41 мг | 1000 мг | 3.2% | 57.1% | 3085 г |
| Магний, Mg | 10.16 мг | 400 мг | 2.5% | 44.6% | 3937 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.8% | 158537 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 109890 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 37.5% | 4749 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 5.4% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 3.494 мкг | 10 мкг | 34.9% | 623.2% | 286 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.8% | 133333 г |
| Медь, Cu | 3.31 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 5.4% | 30211 г |
| Молибден, Mo | 1.454 мкг | 70 мкг | 2.1% | 37.5% | 4814 г |
| Никель, Ni | 0.584 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 101.077 мкг | 55 мкг | 183.8% | 3282.1% | 54 г |
| Стронций, Sr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.85 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 41.1% | 4403 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.8% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.6671 мг | 12 мг | 5.6% | 100% | 1799 г |
Энергетическая ценность Компот из боярышника составляет 5,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».