| Капуста белокочанная (Тушение) | 750 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Колбаса вареная, докторская | 200 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 130 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.8 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1622 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 4.4% | 2171 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 13.3% | 727 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.4% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 8.7% | 1111 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.4% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 155.8 мкг | 900 мкг | 17.3% | 16.7% | 578 г |
| бета Каротин | 0.973 мг | 5 мг | 19.5% | 18.8% | 514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 3.7% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 3.3% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 10.49 мг | 500 мг | 2.1% | 2% | 4766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.7% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 6.3% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.781 мкг | 400 мкг | 3.9% | 3.8% | 2535 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.99 мг | 90 мг | 12.2% | 11.8% | 819 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.362 мг | 15 мг | 15.7% | 15.1% | 635 г |
| Витамин Н, биотин | 0.048 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 104167 г |
| Витамин К, филлохинон | 48.1 мкг | 120 мкг | 40.1% | 38.6% | 249 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5904 мг | 20 мг | 8% | 7.7% | 1258 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 314.78 мг | 2500 мг | 12.6% | 12.1% | 794 г |
| Кальций, Ca | 41.95 мг | 1000 мг | 4.2% | 4% | 2384 г |
| Магний, Mg | 19.98 мг | 400 мг | 5% | 4.8% | 2002 г |
| Натрий, Na | 536.85 мг | 1300 мг | 41.3% | 39.8% | 242 г |
| Сера, S | 49.13 мг | 1000 мг | 4.9% | 4.7% | 2035 г |
| Фосфор, P | 59.2 мг | 800 мг | 7.4% | 7.1% | 1351 г |
| Хлор, Cl | 503.22 мг | 2300 мг | 21.9% | 21.1% | 457 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 120.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.995 мг | 18 мг | 5.5% | 5.3% | 1809 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.2% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 1.932 мкг | 10 мкг | 19.3% | 18.6% | 518 г |
| Марганец, Mn | 0.1366 мг | 2 мг | 6.8% | 6.6% | 1464 г |
| Медь, Cu | 88.82 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 8.6% | 1126 г |
| Молибден, Mo | 6.924 мкг | 70 мкг | 9.9% | 9.5% | 1011 г |
| Селен, Se | 0.744 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.3% | 7392 г |
| Фтор, F | 26.17 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 15285 г |
| Хром, Cr | 3.02 мкг | 50 мкг | 6% | 5.8% | 1656 г |
| Цинк, Zn | 0.3123 мг | 12 мг | 2.6% | 2.5% | 3842 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность капуста тушеная с колбасой составляет 103,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».