| Сметана 15,0% жирности | 420 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Вода | 203 г |
| Какао-порошок | 10 г |
Растворить желатин в воде на огне, остудить,добавить сметану и сахар,смешать. В одну часть добавить какао и залить в формы поочереди сметанный и шоколадный слой.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.2 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1114 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 1.6% | 4222 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 10.4% | 636 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 4.8% | 1386 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.4 мкг | 900 мкг | 6.8% | 4.5% | 1466 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 2.2% | 2907 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 0.8% | 8523 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4366 мг | 20 мг | 2.2% | 1.5% | 4581 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.46 мг | 2500 мг | 3.5% | 2.3% | 2858 г |
| Кальций, Ca | 53.82 мг | 1000 мг | 5.4% | 3.6% | 1858 г |
| Магний, Mg | 11.23 мг | 400 мг | 2.8% | 1.9% | 3562 г |
| Натрий, Na | 23.48 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.2% | 5537 г |
| Сера, S | 15.17 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6592 г |
| Фосфор, P | 43.9 мг | 800 мг | 5.5% | 3.6% | 1822 г |
| Хлор, Cl | 0.39 мг | 2300 мг | 589744 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.456 мг | 18 мг | 2.5% | 1.7% | 3947 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | 588235 г | ||
| Фтор, F | 27.69 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14446 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Десерт Зебра (желе) составляет 151,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».