| Огурец соленый | 100 г |
| Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. | 400 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь | 130 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.2 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1846 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 12.8% | 854 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 8.7% | 1273 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.9% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 11.5% | 952 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2866 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 279.1 мкг | 900 мкг | 31% | 34% | 322 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.605 мг | 5 мг | 32.1% | 35.2% | 312 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 6.5% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 5.4% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 50.31 мг | 500 мг | 10.1% | 11.1% | 994 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 9.1% | 1202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.284 мг | 2 мг | 14.2% | 15.6% | 704 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.903 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.9% | 5795 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 7.1% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.78 мг | 90 мг | 6.4% | 7% | 1557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.254 мг | 15 мг | 1.7% | 1.9% | 5906 г |
| Витамин Н, биотин | 4.717 мкг | 50 мкг | 9.4% | 10.3% | 1060 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 5.9% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0903 мг | 20 мг | 25.5% | 28% | 393 г |
| Ниацин | 2.845 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.74 мг | 2500 мг | 7.1% | 7.8% | 1399 г |
| Кальций, Ca | 19.14 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.1% | 5225 г |
| Кремний, Si | 7.282 мг | 30 мг | 24.3% | 26.6% | 412 г |
| Магний, Mg | 22.17 мг | 400 мг | 5.5% | 6% | 1804 г |
| Натрий, Na | 249.93 мг | 1300 мг | 19.2% | 21.1% | 520 г |
| Сера, S | 85.33 мг | 1000 мг | 8.5% | 9.3% | 1172 г |
| Фосфор, P | 100.9 мг | 800 мг | 12.6% | 13.8% | 793 г |
| Хлор, Cl | 45.92 мг | 2300 мг | 2% | 2.2% | 5009 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.088 мг | 18 мг | 6% | 6.6% | 1654 г |
| Йод, I | 2.68 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2% | 5597 г |
| Кобальт, Co | 5.175 мкг | 10 мкг | 51.8% | 56.8% | 193 г |
| Литий, Li | 0.757 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1136 мг | 2 мг | 5.7% | 6.3% | 1761 г |
| Медь, Cu | 83.4 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 9.1% | 1199 г |
| Молибден, Mo | 8.165 мкг | 70 мкг | 11.7% | 12.8% | 857 г |
| Никель, Ni | 1.049 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.615 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.2% | 8943 г |
| Стронций, Sr | 1.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.75 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.6% | 6478 г |
| Хром, Cr | 4.06 мкг | 50 мкг | 8.1% | 8.9% | 1232 г |
| Цинк, Zn | 0.8117 мг | 12 мг | 6.8% | 7.5% | 1478 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.977 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.613 г | ~ | |||
| Валин | 0.423 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.242 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.344 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.652 г | ~ | |||
| Лизин | 0.738 г | ~ | |||
| Метионин | 0.209 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.302 г | ~ | |||
| Треонин | 0.382 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.337 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.616 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аланин | 0.534 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.871 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.579 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.365 г | ~ | |||
| Пролин | 0.423 г | ~ | |||
| Серин | 0.387 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 12.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 16.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.746 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.318 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.732 г | min 16.8 г | 10.3% | 11.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.268 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.406 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.746 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.676 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Королевский составляет 91,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».