| Яйцо куриное | 150 г |
| Вода | 100 г |
| Фруктоза [Фруктозов] | 30 г |
| Финики | 30 г |
| Банан | 50 г |
| Рисовая мука, белая | 60 г |
| Кукурузная мука | 50 г |
| Рисовая мука, коричневая | 40 г |
| Тапиока (маниоковое саго), сухая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 817 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.7% | 1310 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.3% | 1474 г |
| Углеводы | 36.1 г | 219 г | 16.5% | 8% | 607 г |
| Углеводы (общие) | 22.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.9% | 1250 г |
| Вода | 51.9 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4380 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.6 мкг | 900 мкг | 8.7% | 4.2% | 1145 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 3.5% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 4.1% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 73.83 мг | 500 мг | 14.8% | 7.2% | 677 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.677 мг | 5 мг | 13.5% | 6.6% | 739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 5% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.642 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.1% | 4629 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.147 мкг | 3 мкг | 4.9% | 2.4% | 2041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.623 мкг | 10 мкг | 6.2% | 3% | 1605 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.339 мг | 15 мг | 2.3% | 1.1% | 4425 г |
| Витамин Н, биотин | 6.332 мкг | 50 мкг | 12.7% | 6.2% | 790 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.266 мг | 20 мг | 11.3% | 5.5% | 883 г |
| Ниацин | 0.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.09 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.7% | 1810 г |
| Кальций, Ca | 25.45 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.2% | 3929 г |
| Кремний, Si | 16.666 мг | 30 мг | 55.6% | 27% | 180 г |
| Магний, Mg | 26.74 мг | 400 мг | 6.7% | 3.3% | 1496 г |
| Натрий, Na | 44.13 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.7% | 2946 г |
| Сера, S | 70.39 мг | 1000 мг | 7% | 3.4% | 1421 г |
| Фосфор, P | 107.2 мг | 800 мг | 13.4% | 6.5% | 746 г |
| Хлор, Cl | 49.59 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.1% | 4638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.353 мг | 18 мг | 7.5% | 3.6% | 1330 г |
| Йод, I | 5.73 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.8% | 2618 г |
| Кобальт, Co | 2.855 мкг | 10 мкг | 28.6% | 13.9% | 350 г |
| Литий, Li | 0.651 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5081 мг | 2 мг | 25.4% | 12.3% | 394 г |
| Медь, Cu | 82.62 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 4% | 1210 г |
| Молибден, Mo | 2.334 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.6% | 2999 г |
| Никель, Ni | 1.792 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.683 мкг | 55 мкг | 21.2% | 10.3% | 471 г |
| Стронций, Sr | 4.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.09 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11399 г |
| Хром, Cr | 4.49 мкг | 50 мкг | 9% | 4.4% | 1114 г |
| Цинк, Zn | 0.687 мг | 12 мг | 5.7% | 2.8% | 1747 г |
| Цирконий, Zr | 0.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.872 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.324 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.406 г | ~ | |||
| Лизин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Треонин | 0.217 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.248 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.32 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.271 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.462 г | ~ | |||
| Глицин | 0.176 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.737 г | ~ | |||
| Пролин | 0.17 г | ~ | |||
| Серин | 0.327 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 7.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 161.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.655 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.256 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.533 г | min 16.8 г | 9.1% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.282 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.475 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.419 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье венские [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 206 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».