| Вода | 2000 г |
| Фрикадельки | 360 г |
| Свекла (Варка без слива) | 83 г |
| Морковь (Варка без слива) | 87 г |
| Картофель (Варка без слива) | 421 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3925 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.6% | 4222 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 11.2% | 2074 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 3% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.5% | 6667 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 9.6% | 2439 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.1 мкг | 900 мкг | 6.7% | 15.6% | 1498 г |
| бета Каротин | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 16.8% | 1385 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.6% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.02 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 24752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 2.6% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 5.8% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.792 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 22321 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.23 мг | 90 мг | 3.6% | 8.4% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3038 мг | 20 мг | 1.5% | 3.5% | 6583 г |
| Ниацин | 0.223 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.08 мг | 2500 мг | 3.8% | 8.9% | 2602 г |
| Кальций, Ca | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14793 г |
| Кремний, Si | 10.203 мг | 30 мг | 34% | 79.3% | 294 г |
| Магний, Mg | 5.78 мг | 400 мг | 1.4% | 3.3% | 6920 г |
| Натрий, Na | 43.06 мг | 1300 мг | 3.3% | 7.7% | 3019 г |
| Сера, S | 5.86 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 17065 г |
| Фосфор, P | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 3.3% | 7080 г |
| Хлор, Cl | 73.77 мг | 2300 мг | 3.2% | 7.5% | 3118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 134.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.194 мг | 18 мг | 1.1% | 2.6% | 9278 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.6% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 0.853 мкг | 10 мкг | 8.5% | 19.8% | 1172 г |
| Литий, Li | 12.99 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0506 мг | 2 мг | 2.5% | 5.8% | 3953 г |
| Медь, Cu | 27.25 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 6.3% | 3670 г |
| Молибден, Mo | 3.244 мкг | 70 мкг | 4.6% | 10.7% | 2158 г |
| Никель, Ni | 1.298 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 85.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 88710 г |
| Стронций, Sr | 1.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.05 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.4% | 5330 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 9.8% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.0765 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 15686 г |
| Цирконий, Zr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.172 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.125 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.214 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 42,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».