| Зелёная Гречка [Образ Жизни] | 100 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Кокосовое Молоко [Alpro] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.3 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 6% | 789 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 5.1% | 927 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 2.1% | 2240 г |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 8.4% | 556 г |
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4667 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 337.78 мг | 1300 мг | 26% | 12.2% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г |
Энергетическая ценность Оладьи из зелёной гречки составляет 213,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».