| Куриное филе | 250 г |
| Брокколи | 250 г |
| Шампиньоны Нежино | 200 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Сливки 10% молочный мир | 200 г |
| Масло золотой стандарт | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.6 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2352 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 13% | 1070 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 8.2% | 1697 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.8% | 7821 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 5.3% | 2619 г |
Энергетическая ценность Брокколи с куриным филе и шампиньонами составляет 71,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».