| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 450 г |
| Яблоки | 300 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.9 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 742 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.1% | 2111 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 8.6% | 514 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 6% | 735 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 22.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% | 3% | 1500 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.9% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.1% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 17.65 мг | 500 мг | 3.5% | 1.5% | 2833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 1.3% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.116 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4388 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.6% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.87 мг | 90 мг | 4.3% | 1.9% | 2326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.968 мг | 15 мг | 26.5% | 11.7% | 378 г |
| Витамин Н, биотин | 0.813 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6150 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0719 мг | 20 мг | 5.4% | 2.4% | 1866 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.05 мг | 2500 мг | 6% | 2.6% | 1677 г |
| Кальций, Ca | 16.34 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6120 г |
| Кремний, Si | 1.219 мг | 30 мг | 4.1% | 1.8% | 2461 г |
| Магний, Mg | 8.77 мг | 400 мг | 2.2% | 1% | 4561 г |
| Натрий, Na | 39.25 мг | 1300 мг | 3% | 1.3% | 3312 г |
| Сера, S | 28.82 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.3% | 3470 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 1.9% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 351.25 мг | 2300 мг | 15.3% | 6.7% | 655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 106.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.268 мг | 18 мг | 7% | 3.1% | 1420 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 1.084 мкг | 10 мкг | 10.8% | 4.8% | 923 г |
| Марганец, Mn | 0.1955 мг | 2 мг | 9.8% | 4.3% | 1023 г |
| Медь, Cu | 78.17 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 3.4% | 1279 г |
| Молибден, Mo | 7.026 мкг | 70 мкг | 10% | 4.4% | 996 г |
| Селен, Se | 1.974 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.6% | 2786 г |
| Фтор, F | 11.05 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36199 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.1% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.3339 мг | 12 мг | 2.8% | 1.2% | 3594 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность слоеный пирог с яблоками составляет 226,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».