| пирожки сдобные | 500 г |
| Куриный окорочок (Жарка) | 400 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 60 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 300 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Сыр плавленый сказка | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.5 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 721 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 7% | 608 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 6.9% | 622 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 5% | 862 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.6 мкг | 900 мкг | 7.4% | 3.2% | 1351 г |
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 2.8% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.3% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 25.29 мг | 500 мг | 5.1% | 2.2% | 1977 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 2.3% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 2.8% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.623 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.9% | 2270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 1.7% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.81 мг | 90 мг | 3.1% | 1.3% | 3203 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.7% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.828 мг | 15 мг | 12.2% | 5.2% | 821 г |
| Витамин Н, биотин | 2.294 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2% | 2180 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5735 мг | 20 мг | 22.9% | 9.8% | 437 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.54 мг | 2500 мг | 9.7% | 4.2% | 1027 г |
| Кальций, Ca | 97.04 мг | 1000 мг | 9.7% | 4.2% | 1031 г |
| Кремний, Si | 1.083 мг | 30 мг | 3.6% | 1.5% | 2770 г |
| Магний, Mg | 21.47 мг | 400 мг | 5.4% | 2.3% | 1863 г |
| Натрий, Na | 134.49 мг | 1300 мг | 10.3% | 4.4% | 967 г |
| Сера, S | 139.97 мг | 1000 мг | 14% | 6% | 714 г |
| Фосфор, P | 167.2 мг | 800 мг | 20.9% | 9% | 478 г |
| Хлор, Cl | 39.43 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.7% | 5833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.399 мг | 18 мг | 7.8% | 3.3% | 1287 г |
| Йод, I | 3.22 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4658 г |
| Кобальт, Co | 6.884 мкг | 10 мкг | 68.8% | 29.5% | 145 г |
| Марганец, Mn | 0.2746 мг | 2 мг | 13.7% | 5.9% | 728 г |
| Медь, Cu | 114.07 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 4.9% | 877 г |
| Молибден, Mo | 11.173 мкг | 70 мкг | 16% | 6.9% | 627 г |
| Селен, Se | 2.949 мкг | 55 мкг | 5.4% | 2.3% | 1865 г |
| Фтор, F | 17.74 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22548 г |
| Хром, Cr | 11.06 мкг | 50 мкг | 22.1% | 9.5% | 452 г |
| Цинк, Zn | 1.2877 мг | 12 мг | 10.7% | 4.6% | 932 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пица с курицей составляет 233,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».