| Пищевая сода | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 40 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 40 г |
| Миндаль | 20 г |
| Кефир 3,2% жирности | 30 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 4 г |
| Ваниль [Сырье и приправы] | 2 г |
| Рисовая мука, белая | 40 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.9 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 6% | 711 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 7.2% | 589 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 7.3% | 577 г |
| Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 4.5% | 932 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4667 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.2 мкг | 900 мкг | 15% | 6.3% | 666 г |
| Ретинол | 0.129 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 4% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.465 мг | 1.8 мг | 25.8% | 10.9% | 387 г |
| Витамин В4, холин | 149.57 мг | 500 мг | 29.9% | 12.6% | 334 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.242 мг | 5 мг | 24.8% | 10.5% | 403 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 4% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.588 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.2% | 3452 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.753 мкг | 3 мкг | 25.1% | 10.6% | 398 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.126 мкг | 10 мкг | 11.3% | 4.8% | 888 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.737 мг | 15 мг | 11.6% | 4.9% | 864 г |
| Витамин Н, биотин | 14.365 мкг | 50 мкг | 28.7% | 12.1% | 348 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7038 мг | 20 мг | 18.5% | 7.8% | 540 г |
| Ниацин | 0.532 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.48 мг | 2500 мг | 11.5% | 4.9% | 873 г |
| Кальций, Ca | 176.86 мг | 1000 мг | 17.7% | 7.5% | 565 г |
| Кремний, Si | 2.545 мг | 30 мг | 8.5% | 3.6% | 1179 г |
| Магний, Mg | 52.17 мг | 400 мг | 13% | 5.5% | 767 г |
| Натрий, Na | 734.27 мг | 1300 мг | 56.5% | 23.8% | 177 г |
| Сера, S | 151.17 мг | 1000 мг | 15.1% | 6.4% | 662 г |
| Фосфор, P | 266.4 мг | 800 мг | 33.3% | 14.1% | 300 г |
| Хлор, Cl | 494.61 мг | 2300 мг | 21.5% | 9.1% | 465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.02 мг | 18 мг | 11.2% | 4.7% | 891 г |
| Йод, I | 17.18 мкг | 150 мкг | 11.5% | 4.9% | 873 г |
| Кобальт, Co | 6.682 мкг | 10 мкг | 66.8% | 28.2% | 150 г |
| Литий, Li | 1.089 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6307 мг | 2 мг | 31.5% | 13.3% | 317 г |
| Медь, Cu | 122.96 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 5.2% | 813 г |
| Молибден, Mo | 9.17 мкг | 70 мкг | 13.1% | 5.5% | 763 г |
| Никель, Ni | 6.107 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.403 мкг | 55 мкг | 38.9% | 16.4% | 257 г |
| Стронций, Sr | 1.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.01 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7406 г |
| Хром, Cr | 4.43 мкг | 50 мкг | 8.9% | 3.8% | 1129 г |
| Цинк, Zn | 1.4494 мг | 12 мг | 12.1% | 5.1% | 828 г |
| Цирконий, Zr | 1.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.473 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.539 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.756 г | ~ | |||
| Валин | 0.729 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.323 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.619 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.121 г | ~ | |||
| Лизин | 0.789 г | ~ | |||
| Метионин | 0.365 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.578 г | ~ | |||
| Треонин | 0.58 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.186 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.667 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.181 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.555 г | ~ | |||
| Аланин | 0.619 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.22 г | ~ | |||
| Глицин | 0.493 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.295 г | ~ | |||
| Пролин | 0.814 г | ~ | |||
| Серин | 0.852 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.578 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.236 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 16.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 291.07 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.089 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.011 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.471 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.547 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.763 г | min 16.8 г | 28.4% | 12% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.269 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.584 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.1% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.463 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Белый ванильный бисквит (бенто Собченко) составляет 236,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».