| Варенье из клубники | 375 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 66 г |
| Маргарин сливочный | 56 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 195 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 50 г |
| Пищевая сода | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.2 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 524 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 1.5% | 2111 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 4.6% | 675 г |
| Углеводы | 59.8 г | 219 г | 27.3% | 8.5% | 366 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3% | 1053 г |
| Вода | 27.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8357 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.6 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 20.17 мг | 500 мг | 4% | 1.2% | 2479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.7% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.918 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6759 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.7% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.63 мг | 90 мг | 5.1% | 1.6% | 1944 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.229 мг | 15 мг | 14.9% | 4.6% | 673 г |
| Витамин Н, биотин | 1.065 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4695 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.104 мг | 20 мг | 5.5% | 1.7% | 1812 г |
| Ниацин | 0.573 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.95 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.6% | 1954 г |
| Кальций, Ca | 27.67 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3614 г |
| Кремний, Si | 1.082 мг | 30 мг | 3.6% | 1.1% | 2773 г |
| Магний, Mg | 10.06 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 3976 г |
| Натрий, Na | 462.33 мг | 1300 мг | 35.6% | 11.1% | 281 г |
| Сера, S | 23.37 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4279 г |
| Фосфор, P | 41.5 мг | 800 мг | 5.2% | 1.6% | 1928 г |
| Хлор, Cl | 20.18 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11397 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 291.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.839 мг | 18 мг | 4.7% | 1.5% | 2145 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.527 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.7% | 1898 г |
| Марганец, Mn | 0.1549 мг | 2 мг | 7.7% | 2.4% | 1291 г |
| Медь, Cu | 30.23 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.9% | 3308 г |
| Молибден, Mo | 4.169 мкг | 70 мкг | 6% | 1.9% | 1679 г |
| Никель, Ni | 0.595 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.561 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.9% | 3523 г |
| Стронций, Sr | 2.68 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44944 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.2501 мг | 12 мг | 2.1% | 0.7% | 4798 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.367 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.19 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.237 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.024 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.057 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.105 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.469 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 3.714 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.384 г | min 16.8 г | 2.3% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 3.714 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 2.104 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.977 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.906 г | ~ |
Энергетическая ценность Коврижка из варенья ИХ составляет 321,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».