| Вода | 333 г |
| Золотистый Лен [ВкусВилл] | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 333 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Рязаночка] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.2 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 797 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.8% | 987 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1.5% | 3111 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 8.9% | 534 г |
| Вода | 48.4 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4696 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16313 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 54795 г |
| Натрий, Na | 407.92 мг | 1300 мг | 31.4% | 14.9% | 319 г |
| Сера, S | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Хлор, Cl | 629.02 мг | 2300 мг | 27.3% | 12.9% | 366 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 58065 г |
| Кобальт, Co | 0.158 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.8% | 6329 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 3.15 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31746 г |
| Молибден, Mo | 1.959 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1.3% | 3573 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 50.1 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7984 г |
| Цинк, Zn | 0.0063 мг | 12 мг | 0.1% | 190476 г |
Энергетическая ценность Хлеб со льном составляет 211,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».