| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 15.8% | 1767 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5% | 5600 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 21.7% | 1286 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8 мг | 20 мг | 24% | 66.7% | 417 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 334 мг | 2500 мг | 13.4% | 37.2% | 749 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 12.2% | 2250 г |
| Йод, I | 14.4 мкг | 150 мкг | 9.6% | 26.7% | 1042 г |
| Медь, Cu | 0.32 мкг | 1000 мкг | 312500 г |
Энергетическая ценность Шампиньоны составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».