| Овсяные отруби, сырые | 40 г |
| Абрикосовый джем | 45 г |
| Какао тертое | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.3 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 719 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.8% | 894 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.4% | 1273 г |
| Углеводы | 57.4 г | 219 г | 26.2% | 11.2% | 382 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 17.1% | 250 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.2 мкг | 900 мкг | 6.8% | 2.9% | 1471 г |
| бета Каротин | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 3.1% | 1362 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.547 мг | 1.5 мг | 36.5% | 15.6% | 274 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.8% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 14.8 мг | 500 мг | 3% | 1.3% | 3378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.763 мг | 5 мг | 15.3% | 6.5% | 655 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 2% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.73 мкг | 400 мкг | 6.2% | 2.6% | 1617 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.763 мг | 15 мг | 5.1% | 2.2% | 1966 г |
| Витамин Н, биотин | 0.087 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 57471 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7232 мг | 20 мг | 3.6% | 1.5% | 2765 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 359.69 мг | 2500 мг | 14.4% | 6.1% | 695 г |
| Кальций, Ca | 36.04 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.5% | 2775 г |
| Кремний, Si | 1.208 мг | 30 мг | 4% | 1.7% | 2483 г |
| Магний, Mg | 116.56 мг | 400 мг | 29.1% | 12.4% | 343 г |
| Натрий, Na | 3.25 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Сера, S | 81.23 мг | 1000 мг | 8.1% | 3.5% | 1231 г |
| Фосфор, P | 351.3 мг | 800 мг | 43.9% | 18.7% | 228 г |
| Хлор, Cl | 0.34 мг | 2300 мг | 676471 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 265.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.13 мг | 18 мг | 17.4% | 7.4% | 575 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.532 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.3% | 1880 г |
| Марганец, Mn | 2.644 мг | 2 мг | 132.2% | 56.4% | 76 г |
| Медь, Cu | 231.69 мкг | 1000 мкг | 23.2% | 9.9% | 432 г |
| Молибден, Mo | 1.982 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1.2% | 3532 г |
| Селен, Se | 20.782 мкг | 55 мкг | 37.8% | 16.1% | 265 г |
| Фтор, F | 3.05 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 131148 г | |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 1.4569 мг | 12 мг | 12.1% | 5.2% | 824 г |
Энергетическая ценность Конфеты из отрубей составляет 234,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».