| Сметана 26% | 111 г |
| Молоко сгущённое с сахаром вареноё | 70 г |
| Крахмал кукурузный высший сорт | 20 г |
| Творог мягкий "Нежный" обезжиренный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.2 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 6% | 647 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.3% | 1689 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 10.4% | 371 г |
| Углеводы | 38.7 г | 219 г | 17.7% | 6.8% | 566 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4448 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.5 мкг | 900 мкг | 11.5% | 4.4% | 870 г |
| Ретинол | 0.094 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.3% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 74.29 мг | 500 мг | 14.9% | 5.7% | 673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 3.2% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.9% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.279 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4311 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.496 мкг | 3 мкг | 16.5% | 6.3% | 605 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.349 мг | 15 мг | 2.3% | 0.9% | 4298 г |
| Витамин Н, биотин | 3.687 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.8% | 1356 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3532 мг | 20 мг | 6.8% | 2.6% | 1478 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.15 мг | 2500 мг | 7% | 2.7% | 1427 г |
| Кальций, Ca | 150.45 мг | 1000 мг | 15% | 5.8% | 665 г |
| Магний, Mg | 17.35 мг | 400 мг | 4.3% | 1.7% | 2305 г |
| Натрий, Na | 64.52 мг | 1300 мг | 5% | 1.9% | 2015 г |
| Сера, S | 61.54 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.4% | 1625 г |
| Фосфор, P | 121.5 мг | 800 мг | 15.2% | 5.8% | 658 г |
| Хлор, Cl | 116.37 мг | 2300 мг | 5.1% | 2% | 1976 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 0.6% | 6338 г |
| Йод, I | 6.65 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.7% | 2256 г |
| Кобальт, Co | 1.01 мкг | 10 мкг | 10.1% | 3.9% | 990 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Медь, Cu | 30.82 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1.2% | 3245 г |
| Молибден, Mo | 3.403 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.9% | 2057 г |
| Олово, Sn | 1.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.192 мкг | 55 мкг | 9.4% | 3.6% | 1059 г |
| Стронций, Sr | 2.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.49 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18613 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.4708 мг | 12 мг | 3.9% | 1.5% | 2549 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.229 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 4 г | ~ | |||
| Сахароза | 13.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.856 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.178 г | ~ | |||
| Валин | 0.266 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.403 г | ~ | |||
| Лизин | 0.352 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.196 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.218 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.442 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.701 г | ~ | |||
| Аланин | 0.129 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Глицин | 0.076 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.911 г | ~ | |||
| Пролин | 0.503 г | ~ | |||
| Серин | 0.233 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.424 г | min 16.8 г | 26.3% | 10.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.748 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.659 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Сметанно - творожный крем с варенкой составляет 260,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».