| Мясо кролика | 800 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 150 г |
| Сметана 20,0% жирности | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный горошек | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.4 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1091 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 10.6% | 608 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 11.9% | 544 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.8% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250.7 мкг | 900 мкг | 27.9% | 18.1% | 359 г |
| бета Каротин | 1.287 мг | 5 мг | 25.7% | 16.6% | 389 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 3.7% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 4.7% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 88.86 мг | 500 мг | 17.8% | 11.5% | 563 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 9.6% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.233 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.2% | 5530 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.432 мкг | 3 мкг | 81.1% | 52.5% | 123 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 1.6% | 4054 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.478 мг | 15 мг | 3.2% | 2.1% | 3138 г |
| Витамин Н, биотин | 0.863 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.1% | 5794 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6546 мг | 20 мг | 33.3% | 21.6% | 301 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.85 мг | 2500 мг | 10.2% | 6.6% | 977 г |
| Кальций, Ca | 38.72 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.5% | 2583 г |
| Магний, Mg | 22.11 мг | 400 мг | 5.5% | 3.6% | 1809 г |
| Натрий, Na | 204.98 мг | 1300 мг | 15.8% | 10.2% | 634 г |
| Сера, S | 137.95 мг | 1000 мг | 13.8% | 8.9% | 725 г |
| Фосфор, P | 131.1 мг | 800 мг | 16.4% | 10.6% | 610 г |
| Хлор, Cl | 251.4 мг | 2300 мг | 10.9% | 7.1% | 915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.15 мг | 18 мг | 11.9% | 7.7% | 837 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.4% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 9.613 мкг | 10 мкг | 96.1% | 62.2% | 104 г |
| Марганец, Mn | 0.0571 мг | 2 мг | 2.9% | 1.9% | 3503 г |
| Медь, Cu | 88.35 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 5.7% | 1132 г |
| Молибден, Mo | 2.842 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2.7% | 2463 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 44.36 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9017 г |
| Хром, Cr | 4.93 мкг | 50 мкг | 9.9% | 6.4% | 1014 г |
| Цинк, Zn | 1.3891 мг | 12 мг | 11.6% | 7.5% | 864 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик тушенный составляет 154,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».