| Бульон из кур или индеек прозрачный | 850 г |
| Вода | 275 г |
| Макароны МАКФА | 130 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2430 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 7.4% | 1949 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.5% | 2240 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 5.1% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 6.1% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.1 мкг | 900 мкг | 7.3% | 10.5% | 1362 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.3% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 10.25 мг | 500 мг | 2.1% | 3% | 4878 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 2% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 4.5% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.938 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 42644 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 3.2% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.7% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 1.278 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.8% | 3912 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.5 мкг | 120 мкг | 10.4% | 15% | 960 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1354 мг | 20 мг | 5.7% | 8.2% | 1761 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.17 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.6% | 9201 г |
| Кальций, Ca | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 20284 г |
| Магний, Mg | 6.06 мг | 400 мг | 1.5% | 2.2% | 6601 г |
| Натрий, Na | 13.47 мг | 1300 мг | 1% | 1.4% | 9651 г |
| Сера, S | 24.95 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.6% | 4008 г |
| Фосфор, P | 39 мг | 800 мг | 4.9% | 7.1% | 2051 г |
| Хлор, Cl | 11.6 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.7% | 19828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.537 мг | 18 мг | 3% | 4.3% | 3352 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 1.638 мкг | 10 мкг | 16.4% | 23.7% | 611 г |
| Марганец, Mn | 0.0108 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 18519 г |
| Медь, Cu | 12.68 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.9% | 7886 г |
| Молибден, Mo | 0.198 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.4% | 35354 г |
| Фтор, F | 38.07 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.4% | 10507 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 3.3% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.272 мг | 12 мг | 2.3% | 3.3% | 4412 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность лапша на бульоне 30.09 составляет 69,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».