| Филе без Кожи [Роскар] | 510 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.9 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 32.4 г | 76 г | 42.6% | 25.8% | 235 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.2% | 1436 г |
| Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3563 г |
Энергетическая ценность Филе куринное на пару составляет 164,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».