| Куриный фарш | 0 г |
| Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, сырая | 0 г |
| Яйцо куриное | 0 г |
| Лук репчатый | 0 г |
| Филе ( Петруха) | 3000 г |
| Свинина ( лопатка) | 3800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.3 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 867 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 13.2% | 390 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 11.6% | 444 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3348 г |
Энергетическая ценность Фарш( курица+Лопатка свиная) составляет 194,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».