| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 110 г |
| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 60 г |
| Яичный желток куриный | 45 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Шоколад без сахара | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 10 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 507.2 ккал | 1684 ккал | 30.1% | 5.9% | 332 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.4% | 817 г |
| Жиры | 50.3 г | 56 г | 89.8% | 17.7% | 111 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 0.6% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.7% | 1176 г |
| Вода | 29.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7705 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 372.1 мкг | 900 мкг | 41.3% | 8.1% | 242 г |
| Ретинол | 0.344 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 0.7% | 2959 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 124.81 мг | 500 мг | 25% | 4.9% | 401 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.657 мг | 5 мг | 13.1% | 2.6% | 761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 0.8% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.78 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.2% | 8368 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.266 мкг | 3 мкг | 8.9% | 1.8% | 1128 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.677 мкг | 10 мкг | 16.8% | 3.3% | 596 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.779 мг | 15 мг | 5.2% | 1% | 1926 г |
| Витамин Н, биотин | 8.262 мкг | 50 мкг | 16.5% | 3.3% | 605 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.4% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0226 мг | 20 мг | 5.1% | 1% | 1956 г |
| Ниацин | 0.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.99 мг | 2500 мг | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 272.3 мг | 1000 мг | 27.2% | 5.4% | 367 г |
| Магний, Mg | 25.84 мг | 400 мг | 6.5% | 1.3% | 1548 г |
| Натрий, Na | 269.47 мг | 1300 мг | 20.7% | 4.1% | 482 г |
| Сера, S | 29.54 мг | 1000 мг | 3% | 0.6% | 3385 г |
| Фосфор, P | 443.4 мг | 800 мг | 55.4% | 10.9% | 180 г |
| Хлор, Cl | 22.46 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.59 мг | 18 мг | 14.4% | 2.8% | 695 г |
| Йод, I | 4.87 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.6% | 3080 г |
| Кобальт, Co | 3.393 мкг | 10 мкг | 33.9% | 6.7% | 295 г |
| Марганец, Mn | 0.1631 мг | 2 мг | 8.2% | 1.6% | 1226 г |
| Медь, Cu | 171.02 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 3.4% | 585 г |
| Молибден, Mo | 3.607 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1% | 1941 г |
| Селен, Se | 8.63 мкг | 55 мкг | 15.7% | 3.1% | 637 г |
| Фтор, F | 9.04 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 44248 г | |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.4% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.7284 мг | 12 мг | 6.1% | 1.2% | 1647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.645 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.178 г | ~ | |||
| Валин | 0.15 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.222 г | ~ | |||
| Лизин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.225 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.212 г | ~ | |||
| Глицин | 0.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Пролин | 0.114 г | ~ | |||
| Серин | 0.213 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 291.31 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.254 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.349 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.299 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.26 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.682 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.873 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.83 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.65 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.698 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.543 г | min 16.8 г | 74.7% | 14.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.303 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.32 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.665 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.9% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.446 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето печенье составляет 507,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».