| творог Останкинский | 500 г |
| Нектарины, сырые | 200 г |
| Слива (садовая) | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.3 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3637 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 13.4% | 1617 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 6.5% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.6% | 2857 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 3.9% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.9% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 2.4% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.9% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.32 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 37879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 3.5% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 2.8% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.447 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 27643 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 8.9% | 2432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.317 мг | 15 мг | 2.1% | 4.5% | 4732 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4181 мг | 20 мг | 2.1% | 4.5% | 4784 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.4 мг | 2500 мг | 3.9% | 8.4% | 2567 г |
| Кальций, Ca | 6.38 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 15674 г |
| Кремний, Si | 1.021 мг | 30 мг | 3.4% | 7.3% | 2938 г |
| Магний, Mg | 4.21 мг | 400 мг | 1.1% | 2.4% | 9501 г |
| Натрий, Na | 4.6 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.9% | 28261 г |
| Сера, S | 3.79 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 26385 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 2.8% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 0.26 мг | 2300 мг | 884615 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 2.2% | 9626 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.5% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 5.6% | 3922 г |
| Марганец, Mn | 0.0396 мг | 2 мг | 2% | 4.3% | 5051 г |
| Медь, Cu | 41.28 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 8.9% | 2422 г |
| Молибден, Mo | 2.043 мкг | 70 мкг | 2.9% | 6.3% | 3426 г |
| Фтор, F | 0.51 мкг | 4000 мкг | 784314 г | ||
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 4.3% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.0617 мг | 12 мг | 0.5% | 1.1% | 19449 г |
Энергетическая ценность коктель Сибарит составляет 46,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».