| Маргарин молочный столовый | 200 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар песок | 200 г |
| варенье из черники | 300 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.6 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.8% | 1490 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 6.8% | 400 г |
| Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 6.9% | 395 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.3% | 1176 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.5 мкг | 900 мкг | 9.1% | 2.5% | 1104 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 39.31 мг | 500 мг | 7.9% | 2.1% | 1272 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 1.2% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.962 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.7% | 3649 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.5% | 5917 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.328 мг | 15 мг | 28.9% | 7.8% | 347 г |
| Витамин Н, биотин | 2.323 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.2% | 2152 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4553 мг | 20 мг | 7.3% | 2% | 1374 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.05 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.7% | 3785 г |
| Кальций, Ca | 15.51 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6447 г |
| Кремний, Si | 1.538 мг | 30 мг | 5.1% | 1.4% | 1951 г |
| Магний, Mg | 7.91 мг | 400 мг | 2% | 0.5% | 5057 г |
| Натрий, Na | 38.75 мг | 1300 мг | 3% | 0.8% | 3355 г |
| Сера, S | 40.46 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2472 г |
| Фосфор, P | 50.4 мг | 800 мг | 6.3% | 1.7% | 1587 г |
| Хлор, Cl | 19.69 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11681 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.817 мг | 18 мг | 4.5% | 1.2% | 2203 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 1.385 мкг | 10 мкг | 13.9% | 3.8% | 722 г |
| Марганец, Mn | 0.2215 мг | 2 мг | 11.1% | 3% | 903 г |
| Медь, Cu | 44.85 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.2% | 2230 г |
| Молибден, Mo | 5.269 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2% | 1329 г |
| Селен, Se | 4.746 мкг | 55 мкг | 8.6% | 2.3% | 1159 г |
| Фтор, F | 12.69 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31521 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.3546 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3384 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье венское составляет 368,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».