| Сахар песок | 15 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.3 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 1.4% | 1652 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 6.5% | 352 г |
| Углеводы | 66.3 г | 219 г | 30.3% | 6.9% | 330 г |
| Углеводы (общие) | 51.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 5.6% | 408 г |
| Вода | 7.3 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31137 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| альфа Каротин | 42 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 903.333 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 2.5% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.7% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 14.43 мг | 500 мг | 2.9% | 0.7% | 3465 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 2% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 2.8% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.667 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1% | 2400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.147 мг | 15 мг | 41% | 9.3% | 244 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2667 мг | 20 мг | 6.3% | 1.4% | 1579 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.6 мг | 2500 мг | 8.4% | 1.9% | 1187 г |
| Кальций, Ca | 5.27 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 18975 г |
| Магний, Mg | 62 мг | 400 мг | 15.5% | 3.5% | 645 г |
| Натрий, Na | 3.53 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 36827 г |
| Сера, S | 46.2 мг | 1000 мг | 4.6% | 1% | 2165 г |
| Фосфор, P | 181.6 мг | 800 мг | 22.7% | 5.2% | 441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.647 мг | 18 мг | 9.2% | 2.1% | 1093 г |
| Марганец, Mn | 0.3067 мг | 2 мг | 15.3% | 3.5% | 652 г |
| Медь, Cu | 153.33 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 3.5% | 652 г |
| Селен, Se | 10.267 мкг | 55 мкг | 18.7% | 4.2% | 536 г |
| Цинк, Zn | 1.1533 мг | 12 мг | 9.6% | 2.2% | 1040 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.23 г | ~ | |||
| Валин | 0.234 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.567 г | ~ | |||
| Лизин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Треонин | 0.174 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.227 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.345 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.321 г | ~ | |||
| Глицин | 0.189 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.867 г | ~ | |||
| Пролин | 0.403 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.135 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.587 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.093 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.852 г | min 16.8 г | 22.9% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.837 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.839 г | от 11.2 до 20.6 г | 87.8% | 19.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Попкорн составляет 440,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».