| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 5.6% | 528 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.6% | 5091 г |
| Углеводы | 69.7 г | 219 г | 31.8% | 9.4% | 314 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 11.8% | 250 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 7.3 мг | 5 мг | 146% | 43.1% | 68 г |
| Витамин В1, тиамин | 11 мг | 1.5 мг | 733.3% | 216.3% | 14 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 44.2% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.4 мкг | 3 мкг | 80% | 23.6% | 125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 270 мг | 90 мг | 300% | 88.5% | 33 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 111 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.3% | 901 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 0.2% | 11940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.2 мг | 18 мг | 45.6% | 13.5% | 220 г |
Энергетическая ценность Ягоды Годжи составляет 339 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».