| Мука Ржаная Обдирная [Крупно] | 200 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Рязаночка] | 200 г |
| Кефир 3,2% [Агрокомплекс] | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.5 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 6% | 760 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 4.4% | 1027 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2.1% | 2154 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 8.7% | 521 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4735 г |
Энергетическая ценность Хлеб из ржаной и пшеничной муки на кефире 3,2(05.10) составляет 221,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».