| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.9 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 906 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3.1% | 1727 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 8.6% | 629 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4% | 1333 г |
| Вода | 61.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3678 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.2 мкг | 900 мкг | 4% | 2.2% | 2486 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 4.8% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 3.9% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 43.46 мг | 500 мг | 8.7% | 4.7% | 1150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.48 мг | 5 мг | 9.6% | 5.2% | 1042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 8.9% | 602 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.269 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.2% | 4315 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1.2% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.95 мг | 90 мг | 23.3% | 12.5% | 430 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.28 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.5% | 3571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.253 мг | 15 мг | 21.7% | 11.7% | 461 г |
| Витамин Н, биотин | 2.674 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.9% | 1870 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3431 мг | 20 мг | 11.7% | 6.3% | 854 г |
| Ниацин | 1.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 612.72 мг | 2500 мг | 24.5% | 13.2% | 408 г |
| Кальций, Ca | 17.47 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 5724 г |
| Кремний, Si | 52.369 мг | 30 мг | 174.6% | 93.9% | 57 г |
| Магний, Mg | 25.62 мг | 400 мг | 6.4% | 3.4% | 1561 г |
| Натрий, Na | 22.28 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.9% | 5835 г |
| Сера, S | 55.9 мг | 1000 мг | 5.6% | 3% | 1789 г |
| Фосфор, P | 85.3 мг | 800 мг | 10.7% | 5.8% | 938 г |
| Хлор, Cl | 80.59 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.9% | 2854 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 900.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 120.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 156.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.261 мг | 18 мг | 7% | 3.8% | 1427 г |
| Йод, I | 7.78 мкг | 150 мкг | 5.2% | 2.8% | 1928 г |
| Кобальт, Co | 6.509 мкг | 10 мкг | 65.1% | 35% | 154 г |
| Литий, Li | 80.648 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1817 мг | 2 мг | 9.1% | 4.9% | 1101 г |
| Медь, Cu | 157.19 мкг | 1000 мкг | 15.7% | 8.4% | 636 г |
| Молибден, Mo | 9.142 мкг | 70 мкг | 13.1% | 7% | 766 г |
| Никель, Ni | 5.237 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 523.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.185 мкг | 55 мкг | 7.6% | 4.1% | 1314 г |
| Стронций, Sr | 9.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.42 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10411 г |
| Хром, Cr | 10.98 мкг | 50 мкг | 22% | 11.8% | 455 г |
| Цинк, Zn | 0.5182 мг | 12 мг | 4.3% | 2.3% | 2316 г |
| Цирконий, Zr | 3.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.711 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.754 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лизин | 0.256 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.343 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.228 г | ~ | |||
| Аланин | 0.192 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.418 г | ~ | |||
| Глицин | 0.158 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.5 г | ~ | |||
| Пролин | 0.147 г | ~ | |||
| Серин | 0.252 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.155 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.7% | 51.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.49 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.965 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.768 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.414 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.468 г | min 16.8 г | 14.7% | 7.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.343 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.785 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.7% | 23% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.399 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Драники 05.10.21 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 185,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».