| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.4% | 28000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 17.6% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 294.1% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260 мг | 2500 мг | 10.4% | 61.2% | 962 г |
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 235.3% | 250 г |
| Магний, Mg | 140 мг | 400 мг | 35% | 205.9% | 286 г |
| Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 226.5% | 260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 4.1% | 15000 г |
Энергетическая ценность Йодси составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».