| Какао Тертое [Бритарев] | 80 г |
| Белый шоколад Lidl ~ | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Миндальный спред, без соли | 110 г |
| Паста из кешью, без соли | 70 г |
| Яичный ликер~ | 20 г |
| Арахис жареный | 230 г |
Чернослив 80, финики 60, +кэроб 10, без сливок, + арахисов.паста 30
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 611.7 ккал | 1684 ккал | 36.3% | 5.9% | 275 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 3.5% | 469 г |
| Жиры | 52.7 г | 56 г | 94.1% | 15.4% | 106 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 1.3% | 1217 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 4.3% | 385 г |
| Вода | 6.7 г | 2273 г | 0.3% | 33925 г | |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92 мкг | 900 мкг | 10.2% | 1.7% | 978 г |
| Ретинол | 0.083 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9259 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.155 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 1.9% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 1.9% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 28.54 мг | 500 мг | 5.7% | 0.9% | 1752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.564 мг | 5 мг | 11.3% | 1.8% | 887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 1.6% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.789 мкг | 400 мкг | 13.4% | 2.2% | 744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 34615 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.211 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.3% | 4739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.451 мг | 15 мг | 43% | 7% | 233 г |
| бета Токоферол | 0.082 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.156 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.669 мкг | 50 мкг | 11.3% | 1.8% | 882 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.376 мг | 20 мг | 31.9% | 5.2% | 314 г |
| Ниацин | 4.276 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.31 мг | 2500 мг | 14.5% | 2.4% | 690 г |
| Кальций, Ca | 64.55 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.1% | 1549 г |
| Кремний, Si | 25.915 мг | 30 мг | 86.4% | 14.1% | 116 г |
| Магний, Mg | 161.31 мг | 400 мг | 40.3% | 6.6% | 248 г |
| Натрий, Na | 15.86 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8197 г |
| Сера, S | 141.29 мг | 1000 мг | 14.1% | 2.3% | 708 г |
| Фосфор, P | 251.2 мг | 800 мг | 31.4% | 5.1% | 318 г |
| Хлор, Cl | 12.63 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 485.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.615 мг | 18 мг | 9% | 1.5% | 1115 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 2.187 мкг | 10 мкг | 21.9% | 3.6% | 457 г |
| Литий, Li | 3.531 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0085 мг | 2 мг | 50.4% | 8.2% | 198 г |
| Медь, Cu | 533.63 мкг | 1000 мкг | 53.4% | 8.7% | 187 г |
| Молибден, Mo | 3.758 мкг | 70 мкг | 5.4% | 0.9% | 1863 г |
| Никель, Ni | 3.126 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.715 мкг | 55 мкг | 4.9% | 0.8% | 2026 г |
| Стронций, Sr | 64.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.87 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 13391 г |
| Хром, Cr | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1% | 1592 г |
| Цинк, Zn | 2.0951 мг | 12 мг | 17.5% | 2.9% | 573 г |
| Цирконий, Zr | 23.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.569 г | ~ | |||
| Валин | 0.267 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.213 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.382 г | ~ | |||
| Лизин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.157 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.272 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.236 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.547 г | ~ | |||
| Глицин | 0.322 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.339 г | ~ | |||
| Пролин | 0.224 г | ~ | |||
| Серин | 0.244 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.961 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.76 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 21.535 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.93 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.465 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20.296 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.297 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.527 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.117 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.115 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.28 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.423 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.14 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.418 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.517 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.923 г | min 16.8 г | 106.7% | 17.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.118 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.475 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.999 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.209 г | от 11.2 до 20.6 г | 73.3% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.031 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты с арахисом~ составляет 611,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».