| Протеин сывороточно-молочный "Гладиатор" | 170 г |
| Миндаль | 170 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Семена льна | 40 г |
| Яблоко | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 12.8% | 287 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 11% | 333 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 1.7% | 2168 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 11% | 333 г |
| Вода | 38.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5919 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 37.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.172 мг | 1.5 мг | 11.5% | 4.2% | 872 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3.8% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 18.51 мг | 500 мг | 3.7% | 1.4% | 2701 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 1.9% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 2.8% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.057 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.7% | 2215 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.4 мг | 90 мг | 4.9% | 1.8% | 2045 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.089 мг | 15 мг | 40.6% | 14.9% | 246 г |
| гамма Токоферол | 1.14 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.189 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4205 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.8% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2303 мг | 20 мг | 11.2% | 4.1% | 897 г |
| Ниацин | 1.194 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 425.54 мг | 2500 мг | 17% | 6.3% | 587 г |
| Кальций, Ca | 94.59 мг | 1000 мг | 9.5% | 3.5% | 1057 г |
| Кремний, Si | 12.943 мг | 30 мг | 43.1% | 15.8% | 232 г |
| Магний, Mg | 107.11 мг | 400 мг | 26.8% | 9.9% | 373 г |
| Натрий, Na | 15.29 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8502 г |
| Сера, S | 60.25 мг | 1000 мг | 6% | 2.2% | 1660 г |
| Фосфор, P | 193.4 мг | 800 мг | 24.2% | 8.9% | 414 г |
| Хлор, Cl | 11.87 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 19377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 139.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 146.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.485 мг | 18 мг | 19.4% | 7.1% | 516 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 3.387 мкг | 10 мкг | 33.9% | 12.5% | 295 г |
| Литий, Li | 5.517 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8912 мг | 2 мг | 44.6% | 16.4% | 224 г |
| Медь, Cu | 407.71 мкг | 1000 мкг | 40.8% | 15% | 245 г |
| Молибден, Mo | 12.813 мкг | 70 мкг | 18.3% | 6.7% | 546 г |
| Никель, Ni | 35.943 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.179 мкг | 55 мкг | 4% | 1.5% | 2524 г |
| Стронций, Sr | 4.18 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.3 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10178 г |
| Хром, Cr | 4.03 мкг | 50 мкг | 8.1% | 3% | 1241 г |
| Цинк, Zn | 1.2286 мг | 12 мг | 10.2% | 3.8% | 977 г |
| Цирконий, Zr | 9.7 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.489 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.646 г | ~ | |||
| Валин | 0.294 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.146 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.389 г | ~ | |||
| Лизин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.299 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.382 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.627 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.337 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.255 г | ~ | |||
| Пролин | 0.275 г | ~ | |||
| Серин | 0.246 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 36.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 25.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.571 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.629 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 29.429 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.998 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.343 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.343 г | min 16.8 г | 55.6% | 20.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.261 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.75 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.4% | 15.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.373 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.376 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый десерт 1 составляет 272 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».