| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 9.2% | 4750 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 8.8% | 5091 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 2.2% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 2.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.98 мг | 500 мг | 0.4% | 1.8% | 25253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 7.9% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.169 мкг | 400 мкг | 236686 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 23.2% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 3.9% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.475 мкг | 50 мкг | 1% | 4.4% | 10526 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.2 мкг | 120 мкг | 8.5% | 37.3% | 1176 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0567 мг | 20 мг | 0.3% | 1.3% | 35273 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.5 мг | 2500 мг | 5.8% | 25.4% | 1718 г |
| Кальций, Ca | 6.27 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 15949 г |
| Кремний, Si | 7.65 мг | 30 мг | 25.5% | 111.8% | 392 г |
| Магний, Mg | 25.5 мг | 400 мг | 6.4% | 28.1% | 1569 г |
| Натрий, Na | 81.47 мг | 1300 мг | 6.3% | 27.6% | 1596 г |
| Сера, S | 21.2 мг | 1000 мг | 2.1% | 9.2% | 4717 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 4.4% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 165.42 мг | 2300 мг | 7.2% | 31.6% | 1390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.347 мг | 18 мг | 13% | 57% | 767 г |
| Йод, I | 191.66 мкг | 150 мкг | 127.8% | 560.5% | 78 г |
| Кобальт, Co | 2.2 мкг | 10 мкг | 22% | 96.5% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 6.6% | 6667 г |
| Медь, Cu | 19.85 мкг | 1000 мкг | 2% | 8.8% | 5038 г |
| Селен, Se | 0.092 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 59783 г |
| Фтор, F | 51 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 5.7% | 7843 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.1878 мг | 12 мг | 1.6% | 7% | 6390 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.4% |
Энергетическая ценность Чипсы из водорослей составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».