| Рисовая вермишель Бун-Хо | 291 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец венгерский | 58 г |
| Соус teriyaki Sen soy | 236 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 661 г |
| Фасоль стручковая (Тушение) | 157 г |
| Огурцы Маринованные 6-9 см [Красная Цена] | 46 г |
| Сок лимонный | 17 г |
| Кунжут | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.5 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 965 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 11.3% | 507 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.7% | 3294 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 4.5% | 1266 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3508 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.7 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.8% | 7087 г |
| альфа Каротин | 0.712 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.7% | 7576 г |
| бета Криптоксантин | 1.512 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 22.328 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.8% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 40.88 мг | 500 мг | 8.2% | 4.7% | 1223 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 8.3% | 694 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.383 мг | 2 мг | 19.2% | 11% | 522 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.588 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.1% | 5271 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.9% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.52 мг | 90 мг | 6.1% | 3.5% | 1630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 1.3% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7552 мг | 20 мг | 18.8% | 10.8% | 533 г |
| Ниацин | 5.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.79 мг | 2500 мг | 7.2% | 4.1% | 1383 г |
| Кальций, Ca | 15.87 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6301 г |
| Кремний, Si | 0.458 мг | 30 мг | 1.5% | 0.9% | 6550 г |
| Магний, Mg | 46.33 мг | 400 мг | 11.6% | 6.6% | 863 г |
| Натрий, Na | 117.07 мг | 1300 мг | 9% | 5.2% | 1110 г |
| Сера, S | 109.35 мг | 1000 мг | 10.9% | 6.2% | 914 г |
| Фосфор, P | 86.2 мг | 800 мг | 10.8% | 6.2% | 928 г |
| Хлор, Cl | 172.5 мг | 2300 мг | 7.5% | 4.3% | 1333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.856 мг | 18 мг | 4.8% | 2.8% | 2103 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 4.373 мкг | 10 мкг | 43.7% | 25% | 229 г |
| Литий, Li | 0.177 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0458 мг | 2 мг | 2.3% | 1.3% | 4367 г |
| Медь, Cu | 55.83 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 3.2% | 1791 г |
| Молибден, Mo | 5.473 мкг | 70 мкг | 7.8% | 4.5% | 1279 г |
| Никель, Ni | 0.437 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.358 мкг | 55 мкг | 15.2% | 8.7% | 658 г |
| Стронций, Sr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.35 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6314 г |
| Хром, Cr | 11.8 мкг | 50 мкг | 23.6% | 13.5% | 424 г |
| Цинк, Zn | 0.7009 мг | 12 мг | 5.8% | 3.3% | 1712 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.929 г | ~ | |||
| Валин | 0.663 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.671 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.576 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.009 г | ~ | |||
| Лизин | 1.341 г | ~ | |||
| Метионин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.443 г | ~ | |||
| Треонин | 0.566 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.54 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.997 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аланин | 0.662 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.992 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.471 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.448 г | ~ | |||
| Пролин | 0.515 г | ~ | |||
| Серин | 0.516 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.459 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.71 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.483 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.214 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.051 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.381 г | min 16.8 г | 2.3% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.34 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.159 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Рисовая вермишель с грудкой составляет 174,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».