| Морковь, красная | 600 г |
| Соль морская йодированная | 3 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Кунжут, семя | 20 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.2 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1462 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.1% | 4222 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 13.8% | 629 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 2.7% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 10% | 870 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1775.6 мкг | 900 мкг | 197.3% | 171.3% | 51 г |
| бета Каротин | 10.667 мг | 5 мг | 213.3% | 185.2% | 47 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 5.3% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 3.6% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 4.1% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 5.3% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.146 мкг | 400 мкг | 2% | 1.7% | 4910 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.59 мг | 90 мг | 5.1% | 4.4% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.717 мг | 15 мг | 24.8% | 21.5% | 404 г |
| Витамин Н, биотин | 0.532 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1% | 9398 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.8 мкг | 120 мкг | 9.8% | 8.5% | 1017 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3281 мг | 20 мг | 6.6% | 5.7% | 1506 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.06 мг | 2500 мг | 7.8% | 6.8% | 1275 г |
| Кальций, Ca | 69.02 мг | 1000 мг | 6.9% | 6% | 1449 г |
| Магний, Mg | 50.43 мг | 400 мг | 12.6% | 10.9% | 793 г |
| Натрий, Na | 198.2 мг | 1300 мг | 15.2% | 13.2% | 656 г |
| Фосфор, P | 71 мг | 800 мг | 8.9% | 7.7% | 1127 г |
| Хлор, Cl | 0.13 мг | 2300 мг | 1769231 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.178 мг | 18 мг | 6.5% | 5.6% | 1528 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 30769 г |
| Медь, Cu | 1.13 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 88496 г |
| Селен, Se | 0.165 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0082 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 146341 г |
Энергетическая ценность Морковка по-корейски составляет 115,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».