| Укроп | 16 г |
| Петрушка свежая | 16 г |
| Чеснок | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.3 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1886 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 6.8% | 1652 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1% | 11200 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 8.6% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.2% | 1000 г |
| Вода | 74.4 г | 2273 г | 3.3% | 3.7% | 3055 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 485.7 мкг | 900 мкг | 54% | 60.5% | 185 г |
| бета Каротин | 2.916 мг | 5 мг | 58.3% | 65.3% | 171 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 4.3% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 4.8% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 17.37 мг | 500 мг | 3.5% | 3.9% | 2879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 7.6% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.351 мг | 2 мг | 17.6% | 19.7% | 570 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.429 мкг | 400 мкг | 10.1% | 11.3% | 989 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 75.71 мг | 90 мг | 84.1% | 94.2% | 119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.129 мг | 15 мг | 7.5% | 8.4% | 1329 г |
| Витамин Н, биотин | 0.229 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 21834 г |
| Витамин К, филлохинон | 487.2 мкг | 120 мкг | 406% | 454.6% | 25 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0571 мг | 20 мг | 10.3% | 11.5% | 972 г |
| Ниацин | 0.886 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 435.71 мг | 2500 мг | 17.4% | 19.5% | 574 г |
| Кальций, Ca | 210.86 мг | 1000 мг | 21.1% | 23.6% | 474 г |
| Кремний, Si | 5.84 мг | 30 мг | 19.5% | 21.8% | 514 г |
| Магний, Mg | 57.14 мг | 400 мг | 14.3% | 16% | 700 г |
| Натрий, Na | 29.29 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.6% | 4438 г |
| Сера, S | 45.63 мг | 1000 мг | 4.6% | 5.2% | 2192 г |
| Фосфор, P | 96.6 мг | 800 мг | 12.1% | 13.5% | 828 г |
| Хлор, Cl | 72.74 мг | 2300 мг | 3.2% | 3.6% | 3162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 345.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.643 мг | 18 мг | 9.1% | 10.2% | 1096 г |
| Йод, I | 5.74 мкг | 150 мкг | 3.8% | 4.3% | 2613 г |
| Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 67.2% | 167 г |
| Литий, Li | 7.857 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7539 мг | 2 мг | 37.7% | 42.2% | 265 г |
| Медь, Cu | 140 мкг | 1000 мкг | 14% | 15.7% | 714 г |
| Молибден, Mo | 13 мкг | 70 мкг | 18.6% | 20.8% | 538 г |
| Никель, Ni | 11.771 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.886 мкг | 55 мкг | 12.5% | 14% | 799 г |
| Стронций, Sr | 29.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.23 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.1% | 5389 г |
| Хром, Cr | 24.66 мкг | 50 мкг | 49.3% | 55.2% | 203 г |
| Цинк, Zn | 1.005 мг | 12 мг | 8.4% | 9.4% | 1194 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.514 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Приправка 1 составляет 89,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».