| Клюквенное варенье | 38 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9678 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 10.9% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.6% | 6667 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 24.1% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 2.9% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.038 мкг | 400 мкг | 1052632 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 1.7% | 31034 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 3.4% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 9.116 мкг | 50 мкг | 18.2% | 104.6% | 548 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0216 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 92593 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.14 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.3% | 27352 г |
| Кальций, Ca | 5.71 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.4% | 17513 г |
| Кремний, Si | 0.086 мг | 30 мг | 0.3% | 1.7% | 34884 г |
| Магний, Mg | 2.3 мг | 400 мг | 0.6% | 3.4% | 17391 г |
| Натрий, Na | 0.97 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 134021 г |
| Сера, S | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 73529 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.88 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 122340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 1.7% | 33962 г |
| Кобальт, Co | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 6.9% | 8065 г |
| Литий, Li | 0.202 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 6.3% | 8969 г |
| Медь, Cu | 6.04 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3.4% | 16556 г |
| Молибден, Mo | 1.888 мкг | 70 мкг | 2.7% | 15.5% | 3708 г |
| Никель, Ni | 0.979 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Стронций, Sr | 1.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100.58 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 14.4% | 3977 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0089 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 134831 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Клюквенный морс составляет 17,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».