| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 5% | 950 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 17% | 280 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.8% | 5919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1200 мкг | 900 мкг | 133.3% | 63.5% | 75 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.3 мкг | 3 мкг | 110% | 52.4% | 91 г |
| Витамин D, кальциферол | 9.9 мкг | 10 мкг | 99% | 47.1% | 101 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 134.4 мг | 1300 мг | 10.3% | 4.9% | 967 г |
Энергетическая ценность Селёдка под шубой составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».