| Кабачок (Тушение) | 470 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 250 г |
| Крем Бальзамический со Вкусом Белого Трюфеля [Casa Rinaldi] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.1% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 9.5% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 16.7% | 1429 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 9% | 2652 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.1 мкг | 900 мкг | 15.3% | 36.4% | 652 г |
| бета Каротин | 0.829 мг | 5 мг | 16.6% | 39.5% | 603 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 7.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.7% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 9.45 мг | 500 мг | 1.9% | 4.5% | 5291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 8.8% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 26.2% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.259 мкг | 400 мкг | 2.1% | 5% | 4843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 45.8 мг | 90 мг | 50.9% | 121.2% | 197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.346 мг | 15 мг | 2.3% | 5.5% | 4335 г |
| Витамин Н, биотин | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 16129 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 10.2% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8452 мг | 20 мг | 4.2% | 10% | 2366 г |
| Ниацин | 0.784 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.04 мг | 2500 мг | 9.5% | 22.6% | 1050 г |
| Кальций, Ca | 14.74 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.6% | 6784 г |
| Кремний, Si | 30.572 мг | 30 мг | 101.9% | 242.6% | 98 г |
| Магний, Mg | 9.33 мг | 400 мг | 2.3% | 5.5% | 4287 г |
| Натрий, Na | 2.35 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 55319 г |
| Сера, S | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 24570 г |
| Фосфор, P | 14.6 мг | 800 мг | 1.8% | 4.3% | 5479 г |
| Хлор, Cl | 7.74 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 29716 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.515 мг | 18 мг | 2.9% | 6.9% | 3495 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 1.932 мкг | 10 мкг | 19.3% | 46% | 518 г |
| Литий, Li | 33.925 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 17.4% | 1370 г |
| Медь, Cu | 74.01 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 17.6% | 1351 г |
| Молибден, Mo | 3.856 мкг | 70 мкг | 5.5% | 13.1% | 1815 г |
| Никель, Ni | 2.756 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.163 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 33742 г |
| Фтор, F | 5.96 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 67114 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 14.3% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.3611 мг | 12 мг | 3% | 7.1% | 3323 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 26.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овощи в соусе бальзамик составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».