| Кофе растворимый | 3 г |
| Вода | 177 г |
| Сахар песок | 18 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 101 г |
описание рецепта
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.4 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4168 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4% | 6333 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.2% | 11200 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 8.7% | 2844 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1% | 26471 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 8.4% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 7.97 мг | 500 мг | 1.6% | 4% | 6274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 6.4% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.2% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.689 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 23683 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 11.1% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 1.2% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 58824 г |
| Витамин Н, биотин | 1.081 мкг | 50 мкг | 2.2% | 5.4% | 4625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.536 мг | 20 мг | 2.7% | 6.7% | 3731 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.5 мг | 2500 мг | 2% | 5% | 5051 г |
| Кальций, Ca | 44.38 мг | 1000 мг | 4.4% | 10.9% | 2253 г |
| Магний, Mg | 5.32 мг | 400 мг | 1.3% | 3.2% | 7519 г |
| Натрий, Na | 17.51 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.2% | 7424 г |
| Сера, S | 10.39 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 9625 г |
| Фосфор, P | 32.9 мг | 800 мг | 4.1% | 10.1% | 2432 г |
| Хлор, Cl | 37.99 мг | 2300 мг | 1.7% | 4.2% | 6054 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 1.5% | 15789 г |
| Йод, I | 3.04 мкг | 150 мкг | 2% | 5% | 4934 г |
| Кобальт, Co | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 6.7% | 3704 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Медь, Cu | 4.41 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1% | 22676 г |
| Молибден, Mo | 1.689 мкг | 70 мкг | 2.4% | 5.9% | 4144 г |
| Селен, Se | 0.676 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3% | 8136 г |
| Фтор, F | 65.95 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4% | 6065 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.5% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.1351 мг | 12 мг | 1.1% | 2.7% | 8882 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе составляет 40,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».